Herzlich Willkommen in der KiTa St.Vitus Venhaus!
DEIN TÄGLICHES WORKOUT, UM FIT ZU BLEIBEN!
Liebe Kinder,
um den Tag zuhause spannender zu beginnen, haben wir für euch ein Workout zusammengestellt. Bei diesem Workout dürft ihr euren Namen tanzen. Jeder Buchstabe bietet eine andere Übung an. Natürlich dürfen Mama und Papa auch mitmachen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
A 10 Hampelmänner N 30 sec. Wandsitzen
B 10 Kniebeugen O 10 Strecksprünge
C 30 sec. Plank P 10 Liegestützen
D 30 sec. Wandsitzen Q 10 Situps
E 10 Situps R 30 sec. Hüpfen
F 10 Strecksprünge S 30 sec. Plank
G 10 Hampelmänner T 10 Kniebeugen
H 10 Kniebeugen U 30 sec. Wandsitzen
I 30 sec. Plank V 30 sec. Plank
J 30 sec. Hüpfen W 10 Situps
K 10 Liegestützen X 10 Strecksprünge
L 10 Hampelmänner Y 30 sec. Hüpfen
M 30 sec. Wandsitzen Z 10 Hampelmänner